Začíname opäť trénovať od pondelka!

25.04.2020

Milé hádzanárky a milí hádzanári,

ako vidno na fotke, aj našim spoluhráčkam už  karanténa spôsobuje ujmu na zdraví :-). Preto od pondelka 27.4.2020 začíname trénovať na ihriskách vo vonkajšom prostredí. Tréningy budú zamerané na všeobecnú pohybovú prípravu, čím začíname prípravu na novú sezónu. Trénovať budeme v menších skupinách maximálne po 5 osôb. Budeme teda rozdelení do skupín, pričom každá skupina bude trénovať na ploche 30x30m.
Budeme rozvíjať vytrvalosť, vytrvalosť v rýchlosti, rýchlosť, silu, obratnosť, dynamiku dolných končatín a odrazovú silu. Použijeme gumené lopty a trénovať budeme v malých skupinách a podľa vekových kategórií, za dodržania nižšie uvedených opatrení. Dezinfekciu zabezpečí klub. Oblečenie samozrejme závisí od počasia - hlavne na ranné tréningy odporúčame teplákové súpravy. Na tréningu sa nemôžu zúčastniť rodičia. Teda nemôžu byť v blízkosti trénujúcich športovcov.

Tréningy budú v pondelok - stredu - piatok.

7:45 - 9:00 hod - Gymnázium Varšavská vonkajšie ihrisko - hlavný tréner Renáta Bartková
11:00 - 12:30 hod - Športový areál UNIZA (oproti Kauflandu) - hlavný tréner Jozef Horka
16:30 - 18:00 hod - Športový areál UNIZA (oproti Kauflandu) - hlavný tréner Vlado Ohrádka 

Podmienkou účasti na tréningu bude:
rúško (nie je síce povinné, ale pre prípad majte so sebou)
malý osobný uterák
vlastná fľaša na pitie
vlastná lopta (gumená) - ak dieťa nemá, tak zapožičiame na tréningu
vlastné švihadlo

Tak poďme na to!